was heißt 5-7, 6-8... WHs? soll ich jetz 5 machen oder 6 geht das nicht präziser? und soll die Intensität bei jeder übung 100% sein?? (bezogen auf Muskelaufbau plan) ich mir kann irgendwer weiterhelfen
toni
erstellt am 26.06.2010 um 19:34
klasse tips, gute Trainingspläne !! Besonders für Anfänger die keine Ahnung haben, wie mans richtig macht!
vanculo
erstellt am 17.06.2010 um 13:05
nice page! big up
Artur
erstellt am 15.06.2010 um 17:49
Endlich mal eine Seite, die super über Muskelaufbau, Trainingspläne, korrekte Ernährung usw. informiert. Eine Stecknadel im Heuhaufen!
Artur
erstellt am 15.06.2010 um 17:48
Endlich mal eine Seite, die super über Muskelaufbau, Trainingspläne, korrekte Ernährung usw. informiert. Eine Stecknadel im Heuhaufen!
Stecher
erstellt am 11.06.2010 um 03:03
Hab was vergessen .ehm ..... also gibt es auch was das mein Geschlecht größer wird würde mich interresieren
Stecher
erstellt am 11.06.2010 um 02:59
Die Nutten waren von mir begeistert in Polen . Haben gesagt ik haben kräftig Körper . Danke für die Pläne (muss nun nicht mehr nach Polen fahren habe nun hier die Mädels ) Ps. : macht mal noch andere Trainingspläne im 3 er split (verschiedene Übungen)