Hallo Herr Bartsch,
Zu deiner Seite. Einfach spitze danke für deine guten Tips. Diese Seite von Muskel-Pump ist echt hilfreich und sehr ausführlich.
Für jeden was dabei... werde mir den Masseplan und den extra Plan für Brust (Bankdrücken) zur Brust nehmen.
Grüße recht herzlich das Muskel-Pump Team.
Mfg
Sebastian Belting